Folgende Selbsthypnose funktioniert dann am besten, wenn man bereits ein wenig hypnotische Erfahrung mitbringt. So geht’s: Bequem hinlegen. Selbsthypnose wie üblich vorbereiten (Kerzen aus, Handy aus, evtl. Wecker stellen) Arm ausstrecken, und zwar so, dass man die eigene Handfläche sieht Folgende Autosuggestion anwenden: “In wenigen Augenblicken wird meine Hand wie von einem Magneten ganz stark [...]